《40天禁食祈禱手冊》（絕地感謝與復興)

 

親愛的弟兄姊妹：
歡迎你踏上這40天的禁食祈禱旅程。這本手冊帶領我們在這期間藉著每天讀經靈修，和禁食禱告，一同學習「絕對感謝與復興」的教導，更深認識和體驗在耶穌裏的復興。

一、禁食祈禱：屬靈突破的關鍵
禁食祈禱是聖徒尋求突破的重要途徑。耶穌開始事工前先禁食四十天（太4:2），初期教會也在禁食中領受聖靈引導（徒13:2-3）。「禁食是信心的加速器，能打破捆綁，釋放神國權能。」這四十天，我們不僅禁戒食物，更要「禁絕」一切攔阻親近神的思慮與不信，讓聖靈完全掌管我們。

二、讀經祈禱：信心的行動藍圖
這本手冊的內容分作十個循環，每一個循環是4天，每天選一段讀聖經：第一天是福音書，第二天是舊約，第三天是新約，第四天是詩歌智慧書，讓神的話語引領我們更貼近耶穌的心，這正是我們在這四十天要操練的核心——像主耶穌一樣更深認識父親，並且更曉得以耶穌的心為心。

三、四度靈性：生命轉化的途徑
求主帶領我們用這手冊學習和操練「四度空間的靈性」的教導：

1. 思想的轉化
   羅馬書12:2說：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化。」我們的信仰首先從思想開始。每天默想聖經話語時，要問自己：「這段經文如何挑戰我原有的想法？耶穌的教導如何更新我的價值觀？」
2. 感謝的操練
   感謝是一道門，讓人進到主的同在，是神給基督徒的寶貴應許（詩100:4）。「信心是屬靈的貨幣，能支取神的應許。」福音書和新舊約聖經的教導都引領我們看見這事實。願主帶領你在這四十天操練中，像他們一樣，無論環境如何，都要感謝三一真神。
3. 夢想的擴張
   神的心意遠超過我們所求所想（弗3:20）。這四十天，聖靈要重新點燃你心中的異象，不要限制神的作為，祂能「照著運行在我們心裡的大力，充充足足地成就一切」（弗3:20）。
4. 言語的權能
   耶穌說：「凡你們禱告祈求的，無論是什麼，只要信是得著的，就必得著」（可11:24）。這四十天，你要操練用神的話語宣告，並在生活中說出建造人、榮耀神的話。「你的口決定你的路」

四、四十天旅程指南
在接著的四十天中，除了在禮拜日，請你每天進行以下的行動：

1. 讀經：每天默想手冊選定的一段經文，讓神的話光照你。
2. 反思：透過四度靈性的框架，檢視自己的思想、信心、夢想與言語。
3. 禱告：用信心祈求，並領受聖靈的充滿。
4. 行動：在生活中實踐所領受的真理，見證神的作為。

五、怎樣實行禁食操練？

我們鼓勵弟兄姊妹於禁食禱告期間進行以下三項靈修操練：靈修與默想、禁食與禱告、克己與分享。在禁食禱告操練四十天裏，每天用這手冊的靈修材料進行靈修操練，專注於悔改和更新。把省下來的金錢，與有需要的人分享。省下來的時間，用作讀經禱告、服侍別人（家人、朋友、同事、教會、社區等）。以下列出一些四十天簡樸生活操練安排供大家參考：

1. 每天或隔天，或每週禁食或簡化飲食一餐、或二餐、或三餐。

2. 禁食可以用但以理禁食法進行，即期間不吃肉類，或某些食物，如咖啡或酒類等，甚至停用IG、Facebook等，具體情況因人而異。

3. 減少消費及娛樂（如減少購物、手機、電影、逛街、上網等）

4. 減少開支，如以步行代替交通工具、提早出門以減少坐的士等
5. 減少不必要的工作、應酬、會議…。

四十天禁食禱告靈修手冊（絕對感謝與復興）

第一輪：感謝打開的門（第1-4天）
【第1天】福音書：馬太福音 6:33 — 【先求祂的國】       
【第2天】舊約：申命記 33:25 — 【日子如何，力量如何】     
【第3天】新約：帖撒羅尼迦前書 5:16-18 — 【凡事謝恩】      
【第4天】詩歌書：詩篇 100:4 — 【稱謝進祂的門】

第二輪：悔改與更新（第5-8天）   
【第5天】福音書：馬可福音 1:15 — 【日期滿了】  
【第6天】舊約：出埃及記 15:2 — 【我的力量】       
【第7天】新約：羅馬書 12:1-2 — 【全然奉獻】        
【第8天】詩歌書：詩篇 51:10 — 【正直的靈】

第三輪：愛與豐盛（第9-12天）       
【第9天】福音書：約翰福音 15:5 — 【常在主裏】  
【第10天】舊約：申命記 8:10 — 【飽足稱頌】
【第11天】新約：以弗所書 3:17-19 — 【愛心根基】
【第12天】詩歌書：詩篇 103:1-2 — 【不可忘記】

第四輪：信心與能力（第13-16天）
【第13天】福音書：路加福音 1:37 — 【凡事都能】
【第14天】舊約：約書亞記 1:9 — 【剛強壯膽】       
【第15天】新約：腓立比書 4:13 — 【靠主加力】     
【第16天】詩歌書：詩篇 18:1 — 【我的力量】

第五輪：聖靈與火（第17-20天）    
【第17天】福音書：路加福音 11:13 — 【渴慕聖靈】
【第18天】舊約：以賽亞書 43:19 — 【開路之神】  
【第19天】新約：使徒行傳 1:8 — 【得著能力】       
【第20天】詩歌書：詩篇 42:1 — 【如鹿切慕】

第六輪：恩典與謙卑（第21-24天）
【第21天】福音書：馬太福音 5:3 — 【虛心有福】  
【第22天】舊約：撒母耳記上 7:12 — 【以便以謝】
【第23天】新約：哥林多後書 12:9 — 【恩典夠用】
【第24天】詩歌書：詩篇 23:1 — 【耶和華是牧者】

第七輪：使命與差遣（第25-28天）
【第25天】福音書：馬太福音 28:19-20 — 【大使命】     
【第26天】舊約：以賽亞書 6:8 — 【我在這裡】       
【第27天】新約：加拉太書 2:20 — 【主在我裡活】
【第28天】詩歌書：詩篇 96:3 — 【述說榮耀】

第八輪：得勝與權柄（第29-32天）
【第29天】福音書：路加福音 10:19 — 【踐踏蛇蠍】       
【第30天】舊約：歷代志上 29:11 — 【尊大能力】  
【第31天】新約：羅馬書 8:37 — 【得勝有餘】
【第32天】詩歌書：詩篇 145:10 — 【聖民稱謝】    

第九輪：盼望與榮耀（第33-36天）
【第33天】福音書：約翰福音 11:40 — 【看見榮耀】       
【第34天】舊約：尼希米記 8:10 — 【主喜樂是力量】     
【第35天】新約：啟示錄 21:5 — 【一切更新】
【第36天】詩歌書：詩篇 147:1 — 【歌頌為美】       

第十輪：永恆的感謝（第37-40天）
【第37天】福音書：約翰福音 17:21 — 【合而為一】       
【第38天】舊約：彌迦書 6:8 — 【與神同行】  
【第39天】新約：猶大書 1:24-25 — 【無暇無疵】  
【第40天】詩歌書：詩篇 150:6 — 【萬物讚美】       

【第22天】以便以謝（撒母耳記上 7:12）40天禁食禱告操練

 

【唱詩敬拜：在末後的日子 】 | 【朗讀：使徒信經和今天經文】

我信上帝，全能的父，創造天地的主。 我信我主耶穌基督，上帝的獨生子；因聖靈感孕，由童貞女馬利亞所生，在本丟彼拉多手下受難，被釘於十字架，受死，埋葬；降在陰間，第三天從死人中復活；升天，坐在全能父上帝的右邊；將來必從那裡降臨，審判活人死人。 我信聖靈，我信聖而公之教會；我信聖徒相通，我信罪得赦免；我信身體復活；我信永生，阿們。

撒母耳將一塊石頭立在米斯巴和善的中間，給石頭起名叫以便以謝，說：「到如今耶和華都幫助我們。」（撒上7:12） 

【靈修默想】
撒母耳在戰勝非利士人後，立了一塊石頭起名叫「以便以謝」，宣告「到如今耶和華都幫助我們」。這是一個時間軸上的感恩界碑，將過去的得勝與未來的信心連結起來。 「絕對感謝與復興」在此體現為「恩典的記憶」。在「思想」上，我們要回顧生命中每一個關鍵時刻，發現神同在的痕跡。在「信心」中，我們要深信既然神「到如今」都幫助，祂絕不會在「以後」撇棄。
在「言語」上，我們要大聲宣告：「到如今耶和華都幫助我！」絕對感謝在這裡是一種「立石為證」的行動，防止我們對神的恩典產生審美疲勞。在「夢想」中，我們要看見神正帶領我們從一個得勝邁向另一個得勝。復興的人是一個懂得設立感恩里程碑的人。當我們為著過去每一滴恩典感謝時，這些石頭就築成了一座祭壇，吸引聖靈的火持續焚燒。以便以謝不只是對過去的總結，更是對未來大復興的基石。

【思考問題】
1。你的生命中有哪些轉折點可以被稱為「以便以謝」？你是否曾在那裡立下感謝的記號？

2。「到如今」這三個字如何增強你實踐「絕對感謝」的深度？這對你在困境中持續復興有何力量？

【禱告主題及參照經文】
為追念神恩、設立感恩里程碑與確信神持續幫助禱告

「以便以謝……到如今耶和華都幫助我們。」（撒上 7:12）
「耶和華是我的力量，是我的盾牌；我心裏倚靠他就得幫助。」（詩 28:7a）

【祈禱文】
信實的救主，
我讚美祢！到如今耶和華都幫助了我。感謝祢在每一次的爭戰中作我的盾牌，在每一段曠野路作我的導航。求聖靈喚醒我的記憶，使我數算不盡祢的恩典。我宣告我的生命充滿了「以便以謝」的記號。

主啊，我以絕對感謝的心宣告：既然祢過去幫助我，現在也必引領我。願我的讚美成為這時代復興的見證，宣告祢的名在我的生命中得著最大的榮耀。
奉主名求，阿們。

【40天禁食禱告靈修材料朗讀】

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【第21天】虛心的人有福了（馬太福音 5:3）40天禁食禱告操練

 

 【唱詩敬拜：盼望之路 】 | 【朗讀：使徒信經和今天經文】

我信上帝，全能的父，創造天地的主。 我信我主耶穌基督，上帝的獨生子；因聖靈感孕，由童貞女馬利亞所生，在本丟彼拉多手下受難，被釘於十字架，受死，埋葬；降在陰間，第三天從死人中復活；升天，坐在全能父上帝的右邊；將來必從那裡降臨，審判活人死人。 我信聖靈，我信聖而公之教會；我信聖徒相通，我信罪得赦免；我信身體復活；我信永生，阿們。

虛心的人有福了！因為天國是他們的。（馬太福音 5:3）

【靈修默想】
天國八福的第一福：虛心的人（靈裡貧窮的人）有福了。這是天國律法的總綱，指出唯有倒空自己的人，才能盛載天國的豐富。謙卑不是自卑，而是認清自己完全依賴神的恩典。 這如何引領我們進入「絕對感謝與復興」？在「思想」上，我們要拒絕任何自以為義的驕傲。復興的障礙往往不是罪，而是「自足」。在「信心」中，我們要宣告：「主啊，我一無所有，但我擁有祢的一切。」

在「言語」上，我們要宣告神的恩典高過我的功勞。絕對感謝在這裡是針對「神願意垂顧卑微人」的驚嘆。在「夢想」中，我們要看見天國的權柄如何彰顯在一個謙卑俯伏的生命中。復興就是一種「向下的超越」，當我們越謙卑，神的靈就越提升我們。當我們以絕對感謝的心接受自己的軟弱，並以此來見證神的強盛時，我們就真正進入了天國的實際。虛心，是迎接大復興最廣大的容器。

【思考問題】
1。「靈裡貧窮」對你而言意味著什麼？你是否在某個領域覺得自己「已經夠了」？

2。謙卑如何成為實踐「絕對感謝」的根基？這段經文如何定義了復興者的內在氣質？

【禱告主題及參照經文】
為倒空自我、領受天國豐富與謙卑心靈禱告

「虛心的人有福了！因為天國是他們的。」（太 5:3）
「但我所看顧的，就是貧窮、靈裏憂傷、聽我話而戰兢的人。」（賽 66:2b）

【祈禱文】
親愛的主耶穌，
我感謝祢，因為祢揀選了世上卑微的、被輕看的。求聖靈光照我內心的驕傲與自義，使我能成為一個「靈裡貧窮」的人。我宣告我完全依賴祢的恩典，離開了祢，我什麼都不能作。

主啊，賜我一顆聽祢話語而戰兢、靈裡憂傷悔改的心。我以絕對感謝的心將生命的主權交給祢，宣告天國就在我心中。願我的謙卑成為祢榮耀降臨的居所。
奉主名求，阿們。

【40天禁食禱告靈修材料朗讀】

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42.《我兒，要將心歸我》（箴23:19-24:2）

我兒，要將你的心歸我；你的眼目也要喜悅我的道路。(箴23:26)

智言三十則的第十五至二十則可分兩組，兩組都有「我兒」作為開始，都是講論聽從父親的教訓，19-25節（第十五至十七則智言）的主題是有關聽父親教導；然後23:26-24:2節（第十八、十九和第二十則智言）的主題則是要將心歸父神。[1]

A. 要聽父親教導。19-25
  A1 不與損友往來（19-21）
  A1 不可輕看真理（22-23）
  A3 要使父母快樂（24-25）
B. 要將心歸父神。26-35
  B1 要將心歸父神（26-28）
  B2 不可荒宴醉酒（29-35）
  B3 不要結交惡人（24:1-2）

不與損友往來 （19-21）：
19-25節第十五、十六和第十七則智言，這三則智言都提醒人要留心聽從父親訓誨，好得著智慧，在正道上行走。19-21節叫人要遠離好飲食和懶惰之人，以免貧窮臨到，以免要穿破爛衣服的恥辱。怎樣才可以做得到？第十六則和十七則是說明人能如此的兩個秘訣。

不可輕看真理 （22-23）：
第十六則智言說明人可以活出智慧人生的第一個秘訣，那就是聽從家中父母的話；因為以色列人的家訓就是聖經真理，他們從小在家中被父母教導跟從聖經（妥拉，Torah）生活，人生的目標就是去得到聖經真理（所謂「買真理」的意思）; 並且要一生持守不放棄 （所謂「不可賣」的意思）。真理指的就是由智慧、訓每和聰明組成的生命之道。

要使父母快樂（24-25）：
這是第十七則智言，是活出智慧人生的第二個秘訣，人若能使父親大得快樂，就可以得智慧。這是什麼道理？家中兒女成才，當然是父母的期望，並因此快樂，但以色列的家庭都知道耶和華上帝是他們天上的父親，叫天父的心暢快是主耶穌做事的原則（參約8:29），所以我們做事若能叫父親快樂，我們就可以更像主耶穌，可以得著智慧的心。

要將心歸父神（26-28）：[2]
這是第十八則智言，「我兒」提醒讀者這是父親的呼喚，但說的是叫讀者把心交給天父上帝，即是要一生跟從聖經真理（參第23節）生活，要全然順服天父（將你的心歸我的意涵），所謂的妓女和外女指的就是魔鬼的各種化身（參5-7章有關愚昧人的講論），她在生活各處埋伏，引誘人離開訓誨和法則，最終做出各種奸詐的行為。

不可荒宴醉酒 （29-35）：
這是第十九則智言，開始的連續六個「誰」的問句正是說明荒宴醉酒帶給人的禍患，說明人追求片刻的歡娛，會失去自我；的確，飲宴的場所或會是美麗的，那些酒宴是吸引人的，但酒醉飯飽卻會使人失去理性，行為放盪，做出種種危險行為，卻懵然不知，而酒醒以後，又想著幾時再去尋歡作樂，這是愚昧人的典型。

不要結交惡人（24:1-2）：
這是第二十則智言，仍然是父親管教兒子的話，叫人不要羨慕愚昧人（惡人），更不要與他們結交，因為他們的心思常是要奪取別人的東西，所以日常講話都是奸惡的。

這一段有關管教的智言，再次用家訓的口吻提醒讀者，這些講論其實都是天父的吩咐，叫人照著做，不是為了顯揚自己的名聲，不是為了個人的成功，而是由此認識神的智慧，既經歷生命的更新，更看見群體的復興，見證福音的大能。今天，因為相信耶穌，基督徒都聽到這樣的邀請，我們會怎樣回應？

【祈禱】
不要醉酒，酒能使人放蕩；乃要被聖靈充滿。（弗5:18）
聖靈啊，求你常常來充滿我，叫我的心思意念不會被世人的觀念和思考方式佔據，去做愚昧的事，請領我做智慧人，阿們。

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[1] 學者對這三十則智言的區分未有統一意見, 所以不同的專注對這三十則智言的位置略有出入。

[2] Waltke 把11-20則智言的主題定作「管教」，從23:12至24:2。

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