《40天禁食祈禱手冊》（絕地感謝與復興)

 

親愛的弟兄姊妹：
歡迎你踏上這40天的禁食祈禱旅程。這本手冊帶領我們在這期間藉著每天讀經靈修，和禁食禱告，一同學習「絕對感謝與復興」的教導，更深認識和體驗在耶穌裏的復興。

一、禁食祈禱：屬靈突破的關鍵
禁食祈禱是聖徒尋求突破的重要途徑。耶穌開始事工前先禁食四十天（太4:2），初期教會也在禁食中領受聖靈引導（徒13:2-3）。「禁食是信心的加速器，能打破捆綁，釋放神國權能。」這四十天，我們不僅禁戒食物，更要「禁絕」一切攔阻親近神的思慮與不信，讓聖靈完全掌管我們。

二、讀經祈禱：信心的行動藍圖
這本手冊的內容分作十個循環，每一個循環是4天，每天選一段讀聖經：第一天是福音書，第二天是舊約，第三天是新約，第四天是詩歌智慧書，讓神的話語引領我們更貼近耶穌的心，這正是我們在這四十天要操練的核心——像主耶穌一樣更深認識父親，並且更曉得以耶穌的心為心。

三、四度靈性：生命轉化的途徑
求主帶領我們用這手冊學習和操練「四度空間的靈性」的教導：

1. 思想的轉化
   羅馬書12:2說：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化。」我們的信仰首先從思想開始。每天默想聖經話語時，要問自己：「這段經文如何挑戰我原有的想法？耶穌的教導如何更新我的價值觀？」
2. 感謝的操練
   感謝是一道門，讓人進到主的同在，是神給基督徒的寶貴應許（詩100:4）。「信心是屬靈的貨幣，能支取神的應許。」福音書和新舊約聖經的教導都引領我們看見這事實。願主帶領你在這四十天操練中，像他們一樣，無論環境如何，都要感謝三一真神。
3. 夢想的擴張
   神的心意遠超過我們所求所想（弗3:20）。這四十天，聖靈要重新點燃你心中的異象，不要限制神的作為，祂能「照著運行在我們心裡的大力，充充足足地成就一切」（弗3:20）。
4. 言語的權能
   耶穌說：「凡你們禱告祈求的，無論是什麼，只要信是得著的，就必得著」（可11:24）。這四十天，你要操練用神的話語宣告，並在生活中說出建造人、榮耀神的話。「你的口決定你的路」

四、四十天旅程指南
在接著的四十天中，除了在禮拜日，請你每天進行以下的行動：

1. 讀經：每天默想手冊選定的一段經文，讓神的話光照你。
2. 反思：透過四度靈性的框架，檢視自己的思想、信心、夢想與言語。
3. 禱告：用信心祈求，並領受聖靈的充滿。
4. 行動：在生活中實踐所領受的真理，見證神的作為。

五、怎樣實行禁食操練？

我們鼓勵弟兄姊妹於禁食禱告期間進行以下三項靈修操練：靈修與默想、禁食與禱告、克己與分享。在禁食禱告操練四十天裏，每天用這手冊的靈修材料進行靈修操練，專注於悔改和更新。把省下來的金錢，與有需要的人分享。省下來的時間，用作讀經禱告、服侍別人（家人、朋友、同事、教會、社區等）。以下列出一些四十天簡樸生活操練安排供大家參考：

1. 每天或隔天，或每週禁食或簡化飲食一餐、或二餐、或三餐。

2. 禁食可以用但以理禁食法進行，即期間不吃肉類，或某些食物，如咖啡或酒類等，甚至停用IG、Facebook等，具體情況因人而異。

3. 減少消費及娛樂（如減少購物、手機、電影、逛街、上網等）

4. 減少開支，如以步行代替交通工具、提早出門以減少坐的士等
5. 減少不必要的工作、應酬、會議…。

四十天禁食禱告靈修手冊（絕對感謝與復興）

第一輪：感謝打開的門（第1-4天）
【第1天】福音書：馬太福音 6:33 — 【先求祂的國】       
【第2天】舊約：申命記 33:25 — 【日子如何，力量如何】     
【第3天】新約：帖撒羅尼迦前書 5:16-18 — 【凡事謝恩】      
【第4天】詩歌書：詩篇 100:4 — 【稱謝進祂的門】

第二輪：悔改與更新（第5-8天）   
【第5天】福音書：馬可福音 1:15 — 【日期滿了】  
【第6天】舊約：出埃及記 15:2 — 【我的力量】       
【第7天】新約：羅馬書 12:1-2 — 【全然奉獻】        
【第8天】詩歌書：詩篇 51:10 — 【正直的靈】

第三輪：愛與豐盛（第9-12天）       
【第9天】福音書：約翰福音 15:5 — 【常在主裏】  
【第10天】舊約：申命記 8:10 — 【飽足稱頌】
【第11天】新約：以弗所書 3:17-19 — 【愛心根基】
【第12天】詩歌書：詩篇 103:1-2 — 【不可忘記】

第四輪：信心與能力（第13-16天）
【第13天】福音書：路加福音 1:37 — 【凡事都能】
【第14天】舊約：約書亞記 1:9 — 【剛強壯膽】       
【第15天】新約：腓立比書 4:13 — 【靠主加力】     
【第16天】詩歌書：詩篇 18:1 — 【我的力量】

第五輪：聖靈與火（第17-20天）    
【第17天】福音書：路加福音 11:13 — 【渴慕聖靈】
【第18天】舊約：以賽亞書 43:19 — 【開路之神】  
【第19天】新約：使徒行傳 1:8 — 【得著能力】       
【第20天】詩歌書：詩篇 42:1 — 【如鹿切慕】

第六輪：恩典與謙卑（第21-24天）
【第21天】福音書：馬太福音 5:3 — 【虛心有福】  
【第22天】舊約：撒母耳記上 7:12 — 【以便以謝】
【第23天】新約：哥林多後書 12:9 — 【恩典夠用】
【第24天】詩歌書：詩篇 23:1 — 【耶和華是牧者】

第七輪：使命與差遣（第25-28天）
【第25天】福音書：馬太福音 28:19-20 — 【大使命】     
【第26天】舊約：以賽亞書 6:8 — 【我在這裡】       
【第27天】新約：加拉太書 2:20 — 【主在我裡活】
【第28天】詩歌書：詩篇 96:3 — 【述說榮耀】

第八輪：得勝與權柄（第29-32天）
【第29天】福音書：路加福音 10:19 — 【踐踏蛇蠍】
【第30天】舊約：歷代志上 29:11 — 【尊大能力】  
【第31天】新約：羅馬書 8:37 — 【得勝有餘】
【第32天】詩歌書：詩篇 145:10 — 【聖民稱謝】    

第九輪：盼望與榮耀（第33-36天）
【第33天】福音書：約翰福音 11:40 — 【看見榮耀】       
【第34天】舊約：尼希米記 8:10 — 【主喜樂是力量】     
【第35天】新約：啟示錄 21:5 — 【一切更新】
【第36天】詩歌書：詩篇 147:1 — 【歌頌為美】       

第十輪：永恆的感謝（第37-40天）
【第37天】福音書：約翰福音 17:21 — 【合而為一】       
【第38天】舊約：彌迦書 6:8 — 【與神同行】  
【第39天】新約：猶大書 1:24-25 — 【無暇無疵】  
【第40天】詩歌書：詩篇 150:6 — 【萬物讚美】       

【第39天】無暇無疵（猶大書 1:24-25）40天禁食禱告操練

 

【唱詩敬拜：我願你來 】 | 【朗讀：使徒信經和今天經文】

我信上帝，全能的父，創造天地的主。 我信我主耶穌基督，上帝的獨生子；因聖靈感孕，由童貞女馬利亞所生，在本丟彼拉多手下受難，被釘於十字架，受死，埋葬；降在陰間，第三天從死人中復活；升天，坐在全能父上帝的右邊；將來必從那裡降臨，審判活人死人。 我信聖靈，我信聖而公之教會；我信聖徒相通，我信罪得赦免；我信身體復活；我信永生，阿們。

那能保守你們不失腳、叫你們無瑕無疵、歡歡喜喜站在他榮耀之前的我們的救主－獨一的神，願榮耀、威嚴、能力、權柄，因我們的主耶穌基督歸與他，從萬古以前並現今，直到永永遠遠。阿們！（猶1:24-25）

【靈修默想】
這是一首偉大的頌讚詞：感謝那能保守我們不失腳、叫我們無暇無疵、歡歡喜喜站在祂榮耀之前的神。這揭示了我們能守住復興，完全是靠著神的大能而非自己的自律。 這如何推動「絕對感謝與復興」？在「思想」上，我們要將所有得勝的功勞歸給那位「保守者」。復興的人是一個「被主握住」的人。
在「信心」中，我們要宣告我們在基督裡是完美的。 在「夢想」中，我們要看見自己站在那榮耀的審判台前，卻滿有平安與喜樂。在「言語」上，我們要宣告：「主保守我不失腳！」絕對感謝在這裡是因著「神的信實與保守」。當我們為著神那永不鬆開的手感謝時，我們就得著了最大的平安。復興，就是當我們確信自己的結局是在神的榮耀中，因而能無所畏懼地奔跑。當我們以絕對感謝的心交託生命給這位救主時，我們就進入了永恆的保障中，活出無瑕無疵的復興見證。

【思考問題】
1。面對誘惑或軟弱，你是否曾懷疑自己能否「撐到最後」？這段經文如何賜給你「絕對肯定的信心」？

2。認識到神是「保守者」，如何幫助你在生活中更深地實踐「絕對感謝」？

【禱告主題及參照經文】
為領受神的保守、在主愛中不失腳與榮耀站立禱告

1。「那能保守你們不失腳、叫你們無瑕無疵、歡歡喜喜站在他榮耀之前的我們的救主－獨一的上帝。」（猶大書 1:24）
2。「我深信那在你們心裏動了善工的，必成全這工，直到耶穌基督的日子。」（腓立比書 1:6）

【祈禱文】
獨一的全智上帝，
我的救主，我讚美祢！感謝祢那強壯的手保守我不失腳。求聖靈堅固我的靈魂，使我能無瑕無疵地活在祢的榮光中。
我宣告我是永遠在你手裡的，沒有人能把我奪去。
主啊，我以絕對感謝的心稱謝祢在我生命中動了善工，並必成全這工。願我今天就能歡歡喜喜地站在祢面前事奉，宣告我的復興是建立在祢永恆的信實上。
奉主名求，阿們。

【40天禁食禱告靈修材料朗讀】

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【第38天】與神同行（彌迦書 6:8）40天禁食禱告操練

 

【唱詩敬拜： Maranatha】 | 【朗讀：使徒信經和今天經文】

我信上帝，全能的父，創造天地的主。 我信我主耶穌基督，上帝的獨生子；因聖靈感孕，由童貞女馬利亞所生，在本丟彼拉多手下受難，被釘於十字架，受死，埋葬；降在陰間，第三天從死人中復活；升天，坐在全能父上帝的右邊；將來必從那裡降臨，審判活人死人。 我信聖靈，我信聖而公之教會；我信聖徒相通，我信罪得赦免；我信身體復活；我信永生，阿們。

世人哪，耶和華已指示你何為善。他向你所要的是甚麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的　神同行。（彌6:8）

【靈修默想】
神對人的要求極其簡單卻深刻：行公義、好憐憫、存謙卑的心與神同行。這不是一時的宗教激情，而是長久的、日常的生命步調。復興後的終極考驗，在於我們是否能在平淡中與神連結。 「絕對感謝與復興」在此刻體現為「生活化的靈性」。在「思想」上，我們要建立一個認知：神最在意的是我們的「同在」而非「成就」。復興的人是一個「與神同行」的人。
在「信心」中，我們要相信神的話語是我們腳前的燈、路上的光。 在「夢想」中，我們要看見自己每一步都走在神的旨意中。在「言語」上，我們要宣告：「主啊，我願與祢同行。」絕對感謝在此處是為了「神願意與渺小的人同行」。當我們為著神的時刻陪伴感謝時，我們就會自然地行公義、好憐憫。復興，就是當聖靈的火轉化為日常的熱忱。當我們以絕對感謝的心實踐與神同行時，我們的整個人生就變成了一場持續不斷的復興慶典。

【思考問題】
1。「與神同行」要求你在每一件小事上都諮詢神的意見。你目前的生活步調是否能與神對齊？

2。行公義與好憐憫如何成為實踐「絕對感謝」的具體行動？這對長久的復興有何意義？

【禱告主題及參照經文】
為實踐行公義好憐憫、存謙卑心與神長久同行禱告

1。「世人哪，耶和華已指示你何為善。他向你所要的是什麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的上帝同行。」（彌迦書 6:8）
2。「你的話是我腳前的燈，是我路上的光。」（詩篇 119:105）

【祈禱文】
公義憐憫的主，
我稱頌祢！感謝祢指示我何為善，並邀請我與祢同行。求聖靈賜我正直的心行公義，賜我柔軟的心好憐憫。我宣告我不求自己的高升，只想存謙卑的心跟隨祢。
主啊，我以絕對感謝的心領受祢話語的引領，宣告我的每一天都是與祢共舞。願我的生活成為復興的見證，在平凡中彰顯祢不平凡的愛。奉主名求，阿們。

【40天禁食禱告靈修材料朗讀】

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3. 《跟主規矩能得冠冕》（提後2:1-13）

我們若與基督同死，也必與他同活；我們若能忍耐，也必和他一同作王。(提後2:11下-12上)

「我兒啊，你要在基督耶穌的恩典上剛強起來」（1），多次勸勉了要「不以福音為恥」（1:8，12，16）後，保羅在這段落裏一開始就作出這這樣的呼喚，之後用日常生活為比喻，再用自己的生命見證繼續勉勵提摩太和讀者務必要「剛強起來」。

A. 剛強起來的呼喚（1-2）
B. 三個比喻作勸勉（3-7）
  B1 精兵比喻說明聽命令（3-4）
  B2 運動員和農夫的比喻（5-7）
C. 生命見證作勸勉，8-13
  C1 保羅見證福音的大能（8-10）
  C2 基督頌歌耶穌不改變（11-13）

A. 剛強起來的呼喚（1-2）：
保羅提及阿尼色弗的見證（1:16-17），實是藉此說明神也可以在以弗所興起忠心又能教導的人，然後提摩太可以把從保羅領受的恩賜和職事交託給他們。保羅相信重建以弗所教會，帶領他們重拾起初的愛（參提前的主題，另參啟2:4），是可能的。

B1 精兵比喻說明聽命令（3-4）：
保羅在3-7節用了三個比喻來鼓勵提摩太刻苦奮鬥，第一是作精兵的比喻（3-4節），當兵的人在戰場上，都會奮勇爭戰，不被世務所纏，置生死於道外，這是每一個士兵都必須要做到的（「叫那招他當兵的人喜悅」所指的）。

B2 運動員和農夫的比喻（5-7）：
第5節是第二個比喻，用當時盛行的運動場上的競技（比武指的應是奧林匹克運動比賽），於是沒有照規矩比賽者會被取消資格，即使拿到好成績，也不能得冠冕，這比喻的焦點不是得冠冕，而是「按規矩」，也即是提醒人要照著神的話語行事。「勞力的農夫」（6）是第三個比喻，說明為主作工者可以像農夫一樣，自己可以吃得飽足。保羅沒有給這三個比喻作更多解說，只叫他自己想想，因為主必賜他悟性明白其中意義（7）。

C1 保羅見證福音的大能（8-10）：
為要勉勵提摩太剛強起來，保羅用8-13節說明自己的生命怎樣見證神的信實，8-10節首先提及自己被囚於監中，在人看來福音被捆綁了，但保羅卻要見證，神的道不會因此被捆綁，事實上，愈是這樣，福音傳播愈廣，就如耶穌基督是大衛的後裔，他的死和復活是見證福音是神的應許成就。所以，雖然保羅當時被囚於羅馬監中，但他的勞苦沒有徒然，反倒因為他的生命見證使許多人聽到福音，並因此相信耶穌得到救恩和永生。

C2 基督頌歌耶穌不改變（11-13）：
「有可信的話」（11a），這個片語說明接著的話（11下-13節）是當時眾人熟識的，從文體和用語看，這是一首當時眾人熟識的詩歌，保羅要用自己的生命見證為這詩歌的真實。「我們若與基督同死…」（11下），這裏是頌揚主耶穌的復活大能，而前提是人在信主後的老我死去。第12節頌揚的則是始終跟從主的人，必可以與主一同作王的福。問題是人必須要始終相信主，失去信心的人都會失去這個福份。第13節說的則是人或有失信的，但主耶穌卻是永遠可信靠的，因為神的應許必會成就（「他不能背乎自己」的意義）。

「你要在基督耶穌的恩典上剛強起來」（1），因為耶穌是基督，更是我們的主，他的應許必然成就，所以當天保羅如此鼓勵提摩太，這一段經文今天也要鼓勵我們剛強起來，因為主耶穌的恩典夠我們用。

【祈禱】
我們若與基督同死，也必與他同活；我們若能忍耐，也必和他一同作王。（提後2:11下-12上）
主啊，求你治死我的老我，好叫我活得更像你，好去為你作見證，好叫更多人得著救恩。

【附錄: 第二章的思路，周天和】
保羅在提後二章採用了六個隱喻去描述福音使者所扮演的角色：前三者是精兵、運動員、和農夫；後三者為工人、器皿、和奴僕。中間隔了一段是保羅根據基督耶穌降世為人，受苦受死的經歷，他自己為福音受捆綁的處境，以及信徒若與基督一同受苦、也必與他同享榮耀的信念，去勉勵提摩太和其他信徒勇敢面對各樣的迫害。其中雖然也雜有其他思想和訓勉，但大致上這是本章思想的骨幹。

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