《40天禁食祈禱手冊》（第35屆訪韓行前禁食操練)

 

親愛的弟兄姊妹：
歡迎你踏上這40天的禁食祈禱旅程。這本手冊帶領我們在這期間藉著每天讀經靈修，和禁食禱告，一同學習「絕對感謝與復興」的教導，更深認識和體驗在耶穌裏的復興。

一、禁食祈禱：屬靈突破的關鍵
禁食祈禱是聖徒尋求突破的重要途徑。耶穌開始事工前先禁食四十天（太4:2），初期教會也在禁食中領受聖靈引導（徒13:2-3）。「禁食是信心的加速器，能打破捆綁，釋放神國權能。」這四十天，我們不僅禁戒食物，更要「禁絕」一切攔阻親近神的思慮與不信，讓聖靈完全掌管我們。

二、讀經祈禱：信心的行動藍圖
這本手冊的內容分作十個循環，每一個循環是4天，每天選一段讀聖經：第一天是福音書，第二天是舊約，第三天是新約，第四天是詩歌智慧書，讓神的話語引領我們更貼近耶穌的心，這正是我們在這四十天要操練的核心——像主耶穌一樣更深認識父親，並且更曉得以耶穌的心為心。

三、四度靈性：生命轉化的途徑
求主帶領我們用這手冊學習和操練「四度空間的靈性」的教導：

1. 思想的轉化
   羅馬書12:2說：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化。」我們的信仰首先從思想開始。每天默想聖經話語時，要問自己：「這段經文如何挑戰我原有的想法？耶穌的教導如何更新我的價值觀？」
2. 感謝的操練
   感謝是一道門，讓人進到主的同在，是神給基督徒的寶貴應許（詩100:4）。「信心是屬靈的貨幣，能支取神的應許。」福音書和新舊約聖經的教導都引領我們看見這事實。願主帶領你在這四十天操練中，像他們一樣，無論環境如何，都要感謝三一真神。
3. 夢想的擴張
   神的心意遠超過我們所求所想（弗3:20）。這四十天，聖靈要重新點燃你心中的異象，不要限制神的作為，祂能「照著運行在我們心裡的大力，充充足足地成就一切」（弗3:20）。
4. 言語的權能
   耶穌說：「凡你們禱告祈求的，無論是什麼，只要信是得著的，就必得著」（可11:24）。這四十天，你要操練用神的話語宣告，並在生活中說出建造人、榮耀神的話。「你的口決定你的路」

四、四十天旅程指南
在接著的四十天中，除了在禮拜日，請你每天進行以下的行動：

1. 讀經：每天默想手冊選定的一段經文，讓神的話光照你。
2. 反思：透過四度靈性的框架，檢視自己的思想、信心、夢想與言語。
3. 禱告：用信心祈求，並領受聖靈的充滿。
4. 行動：在生活中實踐所領受的真理，見證神的作為。

五、怎樣實行禁食操練？

我們鼓勵弟兄姊妹於禁食禱告期間進行以下三項靈修操練：靈修與默想、禁食與禱告、克己與分享。在禁食禱告操練四十天裏，每天用這手冊的靈修材料進行靈修操練，專注於悔改和更新。把省下來的金錢，與有需要的人分享。省下來的時間，用作讀經禱告、服侍別人（家人、朋友、同事、教會、社區等）。以下列出一些四十天簡樸生活操練安排供大家參考：

1. 每天或隔天，或每週禁食或簡化飲食一餐、或二餐、或三餐。

2. 禁食可以用但以理禁食法進行，即期間不吃肉類，或某些食物，如咖啡或酒類等，甚至停用IG、Facebook等，具體情況因人而異。

3. 減少消費及娛樂（如減少購物、手機、電影、逛街、上網等）

4. 減少開支，如以步行代替交通工具、提早出門以減少坐的士等
5. 減少不必要的工作、應酬、會議…。

四十天禁食禱告靈修手冊（絕對感謝與復興）

第一輪：感謝打開的門（第1-4天）
【第1天】福音書：馬太福音 6:33 — 【先求祂的國】       
【第2天】舊約：申命記 33:25 — 【日子如何，力量如何】     
【第3天】新約：帖撒羅尼迦前書 5:16-18 — 【凡事謝恩】      
【第4天】詩歌書：詩篇 100:4 — 【稱謝進祂的門】

第二輪：悔改與更新（第5-8天）   
【第5天】福音書：馬可福音 1:15 — 【日期滿了】  
【第6天】舊約：出埃及記 15:2 — 【我的力量】       
【第7天】新約：羅馬書 12:1-2 — 【全然奉獻】        
【第8天】詩歌書：詩篇 51:10 — 【正直的靈】

第三輪：愛與豐盛（第9-12天）       
【第9天】福音書：約翰福音 15:5 — 【常在主裏】  
【第10天】舊約：申命記 8:10 — 【飽足稱頌】
【第11天】新約：以弗所書 3:17-19 — 【愛心根基】        
【第12天】詩歌書：詩篇 103:1-2 — 【不可忘記】   

第四輪：信心與能力（第13-16天）
【第13天】福音書：路加福音 1:37 — 【凡事都能】
【第14天】舊約：約書亞記 1:9 — 【剛強壯膽】       
【第15天】新約：腓立比書 4:13 — 【靠主加力】     
【第16天】詩歌書：詩篇 18:1 — 【我的力量】

第五輪：聖靈與火（第17-20天）    
【第17天】福音書：路加福音 11:13 — 【渴慕聖靈】       
【第18天】舊約：以賽亞書 43:19 — 【開路之神】  
【第19天】新約：使徒行傳 1:8 — 【得著能力】       
【第20天】詩歌書：詩篇 42:1 — 【如鹿切慕】

第六輪：恩典與謙卑（第21-24天）
【第21天】福音書：馬太福音 5:3 — 【虛心有福】  
【第22天】舊約：撒母耳記上 7:12 — 【以便以謝】
【第23天】新約：哥林多後書 12:9 — 【恩典夠用】
【第24天】詩歌書：詩篇 23:1 — 【耶和華是牧者】

第七輪：使命與差遣（第25-28天）
【第25天】福音書：馬太福音 28:19-20 — 【大使命】     
【第26天】舊約：以賽亞書 6:8 — 【我在這裡】       
【第27天】新約：加拉太書 2:20 — 【主在我裡活】
【第28天】詩歌書：詩篇 96:3 — 【述說榮耀】

第八輪：得勝與權柄（第29-32天）
【第29天】福音書：路加福音 10:19 — 【踐踏蛇蠍】       
【第30天】舊約：歷代志上 29:11 — 【尊大能力】  
【第31天】新約：羅馬書 8:37 — 【得勝有餘】
【第32天】詩歌書：詩篇 145:10 — 【聖民稱謝】    

第九輪：盼望與榮耀（第33-36天）
【第33天】福音書：約翰福音 11:40 — 【看見榮耀】       
【第34天】舊約：尼希米記 8:10 — 【主喜樂是力量】     
【第35天】新約：啟示錄 21:5 — 【一切更新】
【第36天】詩歌書：詩篇 147:1 — 【歌頌為美】       

第十輪：永恆的感謝（第37-40天）
【第37天】福音書：約翰福音 17:21 — 【合而為一】       
【第38天】舊約：彌迦書 6:8 — 【與神同行】  
【第39天】新約：猶大書 1:24-25 — 【無暇無疵】  
【第40天】詩歌書：詩篇 150:6 — 【萬物讚美】       

【第3天】凡事謝恩（帖撒羅尼迦前書 5:16-18）40天禁食禱告操練

 

【唱詩敬拜：任何環境不要懼怕】【朗讀：使徒信經和今天經文】

我信上帝，全能的父，創造天地的主。 我信我主耶穌基督，上帝的獨生子；因聖靈感孕，由童貞女馬利亞所生，在本丟彼拉多手下受難，被釘於十字架，受死，埋葬；降在陰間，第三天從死人中復活；升天，坐在全能父上帝的右邊；將來必從那裡降臨，審判活人死人。 我信聖靈，我信聖而公之教會；我信聖徒相通，我信罪得赦免；我信身體復活；我信永生，阿們。

要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。（帖前5:16-18）

 【靈修默想】
保羅在寫給帖撒羅尼迦教會的信中，提出了基督徒生活的三大標記：喜樂、禱告、謝恩。這並非建議，而是神在基督裡定規的「旨意」。這是一個「絕對」的要求，特別是「凡事」二字，挑戰了我們慣有的反應模式。

這與「絕對感謝與復興」息息相關。復興者的特徵在於他擁有一個「不被環境左右」的內在生命。在「思想」上，他們要領悟到謝恩不是因為事情順利，而是因為神永不改變。這種「絕對感謝」是「信心」的行動——在黑夜中歌唱（見伯35:10，詩134:1）。 

當我們在「言語」中堅持謝恩，就是在拒絕仇敵的抱怨與毀滅，聖靈會藉此在我們心中生出超越理解的平安。在「夢想」中，我們要預見每一場苦難背後都藏著復興的恩澤。這種凡事謝恩的操練，能不斷地將我們帶回聖靈充滿的狀態。復興不是一次性的情緒激盪，而是建立在「凡事謝恩」這塊磐石上的恆久喜樂。當我們順服這旨意，復興就成為我們生活的常態，而非偶發的奇蹟。 

【思考問題】

1.          「凡事」包含你現在最痛苦或最不解的事。你願意現在就為那件事對神說「謝謝祢」嗎？ 

2.          這段經文如何定義了「復興」者的生活型態？這種練習對你實踐「絕對感謝」有何關鍵性的影響？

 

【禱告】
主題：為建立凡事謝恩的得勝心態與喜樂生命禱告

「耶和華是我的力量，是我的盾牌；我心裏倚靠他就得幫助。所以我心中甚喜樂，我必用詩歌頌讚他。」（詩 28:7）
「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。」（腓立比書 4:4）

【祈禱文】
主耶穌，祢是我喜樂的源頭！求聖靈幫助我建立「凡事謝恩」的習慣，不論得時或不得時，我的嘴唇都要發出稱謝的聲音。我宣告喜樂是我的力量，感謝是我的盾牌。

主啊，赦免我過去常被環境動搖，現在我要在信心裡宣告祢的旨意高過我的眼見。求祢在我的感謝中降下復興的火，燒掉我一切的沮喪與埋怨。我宣告今天是我得勝的一天，因為我在基督裡凡事謝恩。奉主名求，阿們。

【四十天禁食禱告總目錄】

9.《真實的敬拜》(詩50:1-23)

凡以感謝獻上為祭的便是榮耀我；那按正路而行的，我必使他得著我的救恩。(詩50:23)

詩篇中以亞薩為名的詩共有十二篇，本篇是第一篇，是一首先知詩，在歌中重申聖約 (covenant renewal)，向百姓提出警告，勸勉眾人要做真正的敬拜者。

A. 上主要審判百姓。1-15
  A1 上主來審判他的民，1-6
  A2 斥虛有其表的敬拜，7-15
B. 上主叫百姓回轉。16-23
  B1 責備假冒為善的民，16-21
  B2 警告百姓都要回轉，22-23

上主來審判他的民（1-6）：
詩歌開始說明“大能者神—耶和華”這時是隨著烈火和暴風來到，為要施行審判，審判的對像竟然是神的百姓！[1]為甚麼有這樣的事？百姓豈不是用祭物與神立了約的嗎？因為神只喜悅真實的敬拜，那些與神立了約，卻沒有活出「他的公義」（6a）的人，神要懲罰他們，因為神是「施行審判的」（6b）。為甚麼呢？

斥虛有其表的敬拜（7-15）：
這是一段對「我的民，以色列」的斥責。為要糾正他們的錯誤動機，神明確說明，祂並非缺乏而需要人的祭物，因為 “樹林中的百獸是我的” 當時外邦人認為神需要食物，但上主是自給自足的供應者。所以上主厭棄百姓的獻祭，因為神所要的是 “感謝祭” ，就是發自內心的感恩，事實上，凡誠心求告主名的人都必在患難中蒙神搭救。

責備假冒為善的民（16-21）
神在這裏斥責 “惡人”，那些口是心非、假冒為善的人，神質問他們 “怎敢傳說我的律例，口中提到我的約呢？”因為他們是恨惡管教的人。接著神揭露他們表裏不一的罪，因為他們與盜賊和行姦淫的人同伙，口出惡言，甚至毀謗自己的親人。神警告說，祂之所以沉默並非默許他們所作，只是任憑他們行惡，他們的惡行，神都看在眼裏，當審判時，必 “擺在你眼前”，叫他們無可推諉。

警告百姓都要回轉（22-23）：
詩歌在此結束，提出兩條道路叫他們思想和選擇：其一是行惡的人可選擇繼續行惡，但他們必被撕碎，無人能搭救。其二是選擇真正的敬拜，就是要以感恩為祭，按這正路而行的人，必得著救恩。

今天我們也因見許多在教會出現的不公不義的事埋怨神嗎？ 甚至因此動搖了對神的信心嗎？詩50的話說明，這些事，神都看見了，神比誰都清楚，神必要審判不潔的地和只有外表偽裝的民。我們要做的，不是灰心沮喪離開，我們要活出真實敬拜，為我們的弟兄禱告，求聖靈領他們早日回轉，也求聖靈光照我們，看見自己內裏有甚麼惡行沒有，因為審判由神的家開始，棄善擇惡的人都會蒙神赦罪施恩。

【祈禱】

凡以感謝獻上為祭的便是榮耀我；那按正路而行的，我必使他得著我的救恩。（詩50:23） 

聖靈啊，求你常常提醒我，只有倚靠你，只有照著所立的志去行，只有全心順服你，活出真實敬拜的人生，阿們。

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[1] 烈火大風是舊約聖經描述耶和華上帝降臨的語言，如摩西領以色列人出埃及時(出19:16-19)，也見於啟示錄三個「七」系列的結束處(啟8:5，11:19，16:18)。

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【第6天】我的力量（出埃及記15:2）40天禁食禱告操練

 

【唱詩敬拜，阿爸阿爸父】【朗讀：使徒信經和今天經文】

我信上帝，全能的父，創造天地的主。 我信我主耶穌基督，上帝的獨生子；因聖靈感孕，由童貞女馬利亞所生，在本丟彼拉多手下受難，被釘於十字架，受死，埋葬；降在陰間，第三天從死人中復活；升天，坐在全能父上帝的右邊；將來必從那裡降臨，審判活人死人。 我信聖靈，我信聖而公之教會；我信聖徒相通，我信罪得赦免；我信身體復活；我信永生，阿們。

【靈修默想】
這是摩西在紅海得勝後的凱歌。這節經文提醒我們耶和華上帝是「我的」神，神不再只是遠方的創造者，不再是家中父母、教會中的教牧或長執的神，而是與我生命休戚相關的力量、詩歌與拯救。

在「絕對感謝與復興」的操練中，這是一個從「知道神」到「經歷神」的跨越。復興的本質在於我們與神建立了不可分割的親密關係。在「思想」上，我們要認定神是我唯一的出路；在「信心」中，我們要看見即使背後有追兵、前面有紅海，神依然是我的盾牌。

「絕對感謝」在此體現為一種「得勝的宣告」。即便我們還在曠野，我們也要在「言語」中宣告神是我的詩歌。當我們學會為著「神自己就是我的財產」而感謝時，復興的力量就會從內而外爆發。在「夢想」中，我們要看見自己站在彼岸歌頌。復興的人不再依靠自己的才華或環境的順遂，而是依靠那「成了我拯救」的耶和華。這種絕對的依靠，會帶來生命中最大的突破與靈性的全然甦醒。

 

【思考問題】

1.       面對當前的挑戰，你更多是依賴自己的資源，還是能像摩西一樣宣告「耶和華是我的力量」？

2.       當神成為你的「詩歌」時，這如何轉化你對困難的觀點，並幫助你在生活中實踐「絕對感謝」的復興生命？

【禱告】
主題：為經歷神是我的拯救、力量與建立得勝凱歌禱告

「我的上帝，我的磐石，我所投靠的。他是我的盾牌，是拯救我的角，是我的高臺。」（詩 18:2）
「感謝上帝，常率領我們在基督裏誇勝，並藉著我們在各處顯揚那因認識基督而有的香氣。」（哥林多後書 2:14）

【祈禱文】
得勝的耶和華，
我稱頌祢！祢是我的磐石，是我在高難度挑戰中的高臺。求聖靈開啟我的屬靈五官，讓我深知祢正帶領我在基督裡誇勝。我宣告祢是我的力量，這力量在我的軟弱上顯得完全。

主啊，讓我的口充滿讚美祢的詩歌，不再被恐懼威脅。感謝祢成了我的拯救，我宣告我要在各處顯揚基督復興的香氣，見證祢奇妙的帶領。奉主名求，阿們。

【四十天禁食禱告總目錄】